Burnout-Prophylaxe Trainer*in

Art: Lehrgang

Dauer: 2 Semester

Form: Berufsbegleitend

Voraussetzungen:

• abgeschlossene Ausbildung zum*zur Lebens- und Sozialberater*in

Abschluss: Diplom Ehe- und Familienberater*in

Berechtigungen: Der Diplomlehrgang entspricht den Kriterien des Bundesministeriums für Familie und Jugend gemäß dem Familienberatungsförderungsgesetz BKA-540104/0003-V/4/2019.

Info:

Kosten: EUR 2.990,00 inkl. USt

Inhalte - Überblick:

• Modul 1 Alice im Wunderland ... / Honig im Kopf - Zement in den Gliedern
• Modul 2 Psychologie - Die Welt des Kindes
• Modul 3 Liebesgeflüster und Scherbenhaufen
• Modul 4 Der unerlaubte Wahnsinn / Heiße oder kalte Stunden
• Modul 5 Ausflug in den familiären Paragraphendschungel
• Modul 6 Zweite Zielgerade - Das Feuerwer

Weitere Infos: https://www.sps-tirol.at/

Art: Lehrgang

Dauer: abhängig vom Anbieter

Form: Berufsbegleitend und Vollzeit

Voraussetzungen: Die Voraussetzungen variieren je nach Anbieter, häufig:

• Mindestalter zwischen 18 und 24 Jahre (mitunter auch 27 Jahre)
• Abgeschlossene Schul- oder Berufsausbildung
• Bereitschaft zur Selbsterfahrung
• Interesse an der Arbeit mit Menschen

Abschluss: Diplome oder Zertifikate

Berechtigungen:

Die Berechtigungen variieren je nach Ausbildung. Bitte informiere dich beim jeweiligen Anbieter über die mit der konkreten Ausbildung verbunden Berechtigungen.

Grundsätzlich sind folgende Berechtigungen möglich:

• Mitgliedschaft im österreichischen Coaching - Dachverband (ACC) als Professional Coach beantragen
• Zertifizierung als Coach nach ISO 17024
• Befähigungsnachweis für den Gewerbeschein der „Unternehmensberatung e. a. Coaching“ und damit kann eine selbstständige Tätigkeit als Unternehmensberater*in (e. a. Coaching) ausgeübt werden.
• teilweise Anrechnungen auf die Ausbildung und Befähigung für das reglementierte Gewerbe als zum*zur Lebens- und Sozialberater*in

Info:

WICHTIG:
Es gibt eine Vielzahl unterschiedlicher Coachingausbildungen mit verschiedenen Schwerpunkten, Spezialisierungen und Denkschulen. Entsprechend unterschiedlich sind auch die Ausbildungsdauer, die Ausbildungsinhalte und Kosten.
Dieser Datensatz fasst diese Ausbildungen zusammen. Detaillierte Infos zu den konkreten Ausbildungen erhältst du bei den jeweiligen Anbietern, die in den Adressen angeführt sind.

Ausrichtungen sind z. B.

• Systemischer Coach (m./w./d.)
• Business-Coach (m./w./d.), Wirtschaftscoach (m./d./w.)
• Familiencoach (m./w./d.)

Kosten: abhängig vom Anbieter

Dauer: die Ausbildung erstreckt sich meist über 2 bis 4 Semester

Zielgruppen: insb. (zukünftige) Führungskräfte / Menschen, die ihre Kommunikation verbessern wollen / Personen, die mit anderen Menschen arbeiten wollen / Therapeut*innen, Ärztinnen und Ärzte, Psycholog*innen / Lehrer*innen & Pädagog*innen/ Sozialpädagog*innen / Unternehmensberater*innen / Personalist*innen / Sozialberatungsberufe usw.

Beschreibung: In Coachingausbildungen erlenen die Teilnehmer*innen fundierte Fähigkeiten und unterschiedliche Methoden und Werkzeuge, die sie in ihrer Tätigkeit als Begleiter*in und Berater*in in sozialen und psychosozialen Beratungssituationen einsetzen können.

Ausbildungsinhalte (variieren je nach Anbieter), u. a.:


• Grundlagen im Coaching
• Struktur Ablauf von Coachings
• Systemische Haltung
• Kommunikation und Körpersprache
• Wirtschaftscoaching
• Persönlichkeit
• Gruppendynamik und Teamentwicklung
• Konfliktlösung
• Ethik und rechtliche Grundlagen
• Methodik im Coaching
• Tools im Einzelcoaching
• Coaching und der Blick auf die Organisation
• Gruppen und Teamcoaching
• Verhandlungscoaching
• interkulturelle Kompetenz
• Digitale Medien im Coaching
• Praxis und Übungsmodule
  
• Peer Gruppen: Durchführen von Coachings in Übungsgruppen

Art: Lehrgang

Dauer: 6 Semester

Form: Berufsbegleitend

NQR-Level: 6  ECTS-Punkte: 180  

Kurzbeschreibung

Die Ausbildung zum/zur Diplomierten Lebens- und Sozialberater*in ist gesetzlich geregelt und erfolgt in Lehrgängen unterschiedlicher dafür zertifizierter Anbieter, die hinsichtlich Kosten und inhaltlicher Gestaltung variieren, aber die gesetzlichen Mindestanforderungen erfüllen. Mit der Neuregelung der Ausbildung 2022 wurden die Möglichkeit geschaffen, die Ausbildung im Rahmen von Bachelorstudien (Bachelor Professional) durchzuführen, die von Universitäten oder Hochschulen für angewandte Wissenschaften/Fachhochschulen gemeinsame mit außerhochschulischen Anbietern durchgeführt werden.

Voraussetzungen

Die konkreten Voraussetzung variieren von Anbieter zu Anbieter etwas. Häufig werden folgende Voraussetzungen gestellt:

• Mindestalter: 24 Jahre (einige Anbieter 21 Jahre bei Ausbildungsbeginn)
• abgeschlossene Berufs- oder Schulausbildung
• Eignungsgespräch/Auswahlverfahren
• Bereitschaft zur Selbsterfahrung
• Interesse an der Arbeit mit Menschen
• Geistig-seelische Gesundheit

Zielgruppe

Personen, die einen staatlich anerkannten Ausbildungsabschluss zur Lebens- und Sozialberatung anstreben und

• mit Coaching bzw. Lebens- und Sozialberatung eine selbständige oder unselbstständige berufliche Tätigkeit ausüben wollen
• insb. mit Vorbildungen aus pädagogischen und / oder psychosozialen Berufs- und Ausbildungsbereichen

Kosten
Die Kosten sind abhängig vom Anbieter, Informationen erteilen die jeweiligen Anbieter.

Abschluss

staatliche Befähigungsprüfung (mündliche und schriftliche Prüfung)

Gütesiegel "Psychosoziale Beratung - staatlich geprüft"

Berechtigungen

Die Ausbildung zum/zur Lebens- und Sozialberater*in wird nach der Verordnung von 2022 mit einer staatlichen Befähigungsprüfung abgeschlossen. Die Befähigungsprüfung berechtigt das Gütesiegel „psychosoziale Beratung - staatlich geprüft“ zu führen.

WICHTIG: Die Lebens- und Sozialberatung ist ein reglementiertes Gewerbe. Für die selbstständige Ausübung des Berufs muss das Gewerbe bei der Gewerbebehörde angemeldet werden. Dafür ist der Nachweis der Befähigung erforderlich sowie unter anderem der Nachweis einer Mindestanzahl an fachlichen Praxisstunden inklusive Nachweis über erfolgte Supervision, protokollierte Beratungseinheiten.

Alle Informationen zur Lebens- und Sozialberatung Verordnung findest du unter https://www.lebensberater.at/lsb-zugangsverordnung.

Beschreibung

Inhalte:
Es gibt gesetzlich vorgeschriebene Mindestinhalte. Darüber hinaus werden in den Ausbildungen von den jeweiligen Anbietern unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt. Teilweise inkludieren die Ausbildungen auch weitere Ausbildungen (z. B. Coach) und es werden Inhalte aus anderen Ausbildungen angerechnet. Genaue Infos zu den anbieterspezifischen Ausbildungsinhalten findest du auf den Webseiten der jeweiligen Anbieter!

Thematische Schwerpunkte der Ausbildung:

• Ethische Grundlagen
• Grundlagen der Lebensberatung inklusive Abgrenzung zu verwandten (psychiatrischen) Bereichen
• Psychologie und psychosoziale Krisenintervention
• Methodik und Technik der Beratung
• Entwicklung und Gestaltung eines eigenen Beratungsprozesses
• Erkennen von Krisensituationen und richtiges Reagieren/Handeln
• Persönliche Abgrenzung von Problemen, schwierigen Lebensphasen und Krisen
• Behandlung diverser Themenfelder wie Partnerschaft, Sexualität, Erziehung, Trauer, Krankheit, berufliche Ausnahmesituationen, u.v.m.
• Grundlegende Kenntnisse in Anatomie und Physiologie, die für die Beratung relevant sind
• Überblick über die Psychopharmakologie
• Einführung in beratungsrelevante Sozialgesetze
• Grundlegende Kenntnisse der Psychosomatik im Kontext von Beratung und Begleitung
• Berufsspezifisches juristisches Fachwissen
• Betriebswirtschaftliches Basiswissen und Unternehmensführung
• Wissenschaftliches Arbeiten

Zusatzinfo

Je nach Ausbildungsanbieter werden im Rahmen der Ausbildung auch unterschiedliche weitere Qualifikationen vermittelt, z. B. NLP Practitioner, Dipl. Mentaltrainer/in, Dipl. Coach (m./w.), Trainer/in in der Erwachsenenbildung.

Dauer: Nach der Lebens- und Sozialberater-Verordnung von 2022 umfasst die Ausbildung 4500 Zeitstunden (180 ECTS) und dauert 3 Jahre (sechs Semester). Die Ausbildung setzt sich aus folgenden Teilen zusammen:

• Präsenzmodule
• Einzelselbsterfahrung
• Gruppensupervision
• praktische Arbeit mit Kunden und in Peergroups
• Literaturstudium und
• eine Diplom- bzw. Projektarbeit

Art: Lehrgang

Dauer: 120 UE (250 Stunden Zeitaufwand)

Form: Berufsbegleitend

Voraussetzungen: keine besonderen Voraussetzungen

Abschluss: Diplom über die Ausbildung Dipl. Mental- u. Resilienztrainer*in

Info:

Der Diplomlehrgang ist eine stabile Basis, um das vorhandene berufliche Tätigkeitsfeld auszubauen oder sich eine selbständige Tätigkeit aufbauen zu können. Mentale Fitness, Resilienz und Bewusst-Sein wirken in alle Bereiche des menschlichen Daseins. Als Mental- u. Resilienztrainer*in unterstützen sie Menschen in der Entwicklung persönlicher Ressourcen, neuer Denk- und Handlungsmuster für mehr innere Freiheit und emotionales Wohlbefinden.

Zielgruppe:

• Einsteiger*innen ohne Vorkenntnisse
• Therapeut*innen, Lebensberater*innen, Pädagogen/Pädagoginnen, Energetiker*innen, Trainer*innen (m./w./d.) usw. die ihr Angebot um diese spannenden und interessanten Bereiche erweitern möchten.
• Menschen in der beruflichen Umorientierung, die nach einem interessanten und gefragten Betätigungsfeld mit Zukunftspotential suchen.

Kosten: EUR 1.990,00

Inhalte - Überblick:

• Grundlagen Mentale Fitness, Resilienz
• Selbsthilfemethoden (EMDR/EFT/MET)
• Zielerreichung und Ressourcenarbeit mit NLP
• Hypnose & Trancearbeit (Glaubenssätze/Mindset)
• Cranio Sacral Balancing (Embodiment, Rebalancing)
• Identitätsentwicklung (Breathwork, Regression)
• Quantum Works - Fokussierte Aufmerksamkeit
• The Work - 4 Fragen die Dein Leben verändern
• Unternehmerische Grundlagen, Abschluss

Weitere Infos: https://www.mit-austria.at/ausbildung-and-training/dipl-mental-and-resilienztrainerin/

Art: Lehrgang

Dauer: 3 Jahre

Form: Berufsbegleitend

Voraussetzungen:

• Mindestalter: 27 Jahre
• abgeschlossene human-, geistes- oder sozialwissenschaftlich fundierte Ausbildung (Universität, Fachhochschule, Akademie) oder ein dokumentiertes Äquivalent
• mindestens 5 Jahre Berufspraxis (bzw. Äquivalent bei nebenberuflicher Tätigkeit)
• 60 Stunden Selbsterfahrung (SE) bzw. SE-relevante Fortbildung zusätzlich zur Berufsausbildung
• 60 Stunden Supervisions- / Coaching-Erfahrung im Einzel- und Mehrpersonen-Setting in den letzten 10 Jahren

Für den direkten Einstieg in Stufe 2 ist erforderlich:

• allgemeine Voraussetzungen laut ÖVS-Standards (eingegrenzt auf Zugangsweg A: Abschluss eines human- oder sozialwissenschaftlichen Studiums)
• eine Weiterbildung für Beratung im Umfang von min. 400 UE, von einem Fachverband anerkannt
• grundlegende beraterische Kompetenzen entsprechend den Zielen/Lernergebnissen von Stufe 1

Abschluss:

• Stufe 1: Zertifikat „Prozessorientiert, professionell beraten“
• Stufe 2: Diplom „Supervisor / Supervisorin und Coach“

Info:

Die Ausbildung erfolgt in zwei Stufen:
Stufe 1: prozessorientiert professionell Beraten, Dauer: 1 Jahr
Stufe 2: Supervision, Dauer: 2 Jahre

Zielgruppe: Die Ausbildung richtet sich an Personen mit unterschiedlichen beruflichen Erfahrungen und Studien- oder Ausbildungsabschlüssen.

Zielsetzung der Ausbildung:
In der 1. Stufe erwerben die TeilnehmerInnen jene grundlegenden Fertigkeiten und Kompetenzen, die sie benötigen, um im eigenen beruflichen Feld und in der eigenen beruflichen Rolle – als Führungskraft, LehrerIn, PraxisanleiterIn, MentorIn usw. – prozessorientiert und professionell beraten zu können. Diese Kompetenzen bilden die Grundlage für die darauf aufbauende Qualifikation als SupervisorIn.

Die 2. Stufe führt die Beratungsausbildung zum Supervisor/zur Supervisorin und Coach. In dieser Stufe wird aufbauend auf der Beratungskompetenz eine gefestigte supervisorische Handlungskompetenz erworben, die es erlaubt, überzeugend die Rolle des Supervisors / der Supervisorin und Coach zu übernehmen.

Inhalte:
Stufe 1: Wie führe ich ein Beratungsgespräch?; Beraten im organisatorischen Kontext; Konflikte, Krisen, Stolpersteine - Wendepunkte in der Beratung; Beratung beenden, Bilanz; usw.

Stufe 2: Standortbestimmung und Voraussicht; Was ist Supervision? Grundlagen der Beratung zweiter Ordnung; Feld- und Organisationsanalyse, Supervision und Arbeitswelt; Methoden, Tools, Interventionen; Die Gruppe als Spiegel - psychoanalytische Konzepte; Teamsupervision/Organisationssupervision; Organisationsdynamik; usw.

Art: Lehrgang

Dauer: 402 UE

Form: Berufsbegleitend

Voraussetzungen:

• 18 Jahre
• körperliche und geistige Eignung

Abschluss: Dipl. Holistic Mentaltrainer*in

Info:

Als diplomierte*r Holistic Mentaltrainer*in betreuen Absolvent*innen ihre Klienten ganzheitlich in der emotionalen Belastbarkeit und steigern ihre mentale Stärke. Durch einzigartige Techniken etablieren sie ein Alleinstellungsmerkmal in der Coaching Branche und heben sich deutlich von anderen Mentaltrainer*innen ab

Kosten: EUR 2.887,00

Unterrichtssprache: Deutsch

Ausbildungsinhalte:

Diese Ausbildung umfasst Mentaltraining, also Erlernen und Vermitteln von Techniken zur Steigerung der emotionalen und mentalen Belastbarkeit uvm. Mentaltraining ist eine der meist nachgefragtesten Bereiche in Österreich und weltweit. Das Praktikum umfasst 90 Stunden und wird durch die Teilnehmenden selbstständig durchgeführt.

Beschäftigungsmöglichkeiten

Absolvent*innen dieser Ausbildungen können im Angestelltenverhältnis oder selbstständig arbeiten.

Weitere Infos: https://www.personalmentalakademie.com/professional-mentaltrainer/

Art: Lehrgang

Dauer: 302 UE

Form: Berufsbegleitend

Voraussetzungen:

• 18 Jahre
• körperliche und geistige Eignung

Abschluss: Dipl. Professional Mentaltrainer*in

Info:

Als diplomierte*r Professional Mentaltrainer*in betreuen die Absolvent*innen professionell ihre Klienten in der emotionalen Belastbarkeit und steigern ihre mentale Stärke. Durch einzigartige Techniken etablieren sie ein Alleinstellungsmerkmal in der Coaching Branche und heben sich von gewöhnlichen Mentaltrainer*innen ab.

Kosten: EUR 2.187,00

Unterrichtssprache: Deutsch

Ausbildungsinhalte:

Diese Ausbildung umfasst Mentaltraining, also Erlernen und Vermitteln von Techniken zur Steigerung der emotionalen und mentalen Belastbarkeit uvm. Mentaltraining ist eine der meist nachgefragtesten Bereiche in Österreich und weltweit. Das Praktikum umfasst 78 Stunden und wird durch die Teilnehmenden selbstständig durchgeführt.

Beschäftigungsmöglichkeiten

Absolvent*innen dieser Ausbildungen können im Angestelltenverhältnis oder selbstständig arbeiten.

Weitere Infos: https://www.personalmentalakademie.com/professional-mentaltrainer/

Art: Lehrgang

Dauer: 3 Module

Form: Berufsbegleitend

Voraussetzungen:

• Bereitschaft, intensiv praktisch zu arbeiten

Abschluss:

Zertifikat

Berechtigungen: Nach positiver Absolvierung des Lehrgangs „Coaching: Systeming®1“ ist eine Zertifizierung „Certified Coach nach EN ISO 17024" möglich.

Info:

Zielgruppe: Führungspersonen, LeiterInnen von Klein- und Mittelbetrieben, Personal- und Ausbildungsverantwortliche, UnternehmensberaterInnen, TrainerInnen, Lebens- und SozialberaterInnen, LehrerInnen, sowie FachexpertInnen und Spezialisten, PsychologInnen und PsychotherapeutInnen

Dauer 3 Module à 12 / 184 / 144 Lehreinheiten

Kosten: 360,00 EUR / 3.900,00 EUR / 3.460,00 EUR

Inhalte:

• Lehrgang NLP (neurolinguistisches Programmieren) - Come In für QuereinsteigerInnen: Systeming®0: theoretische und praktische Voraussetzung für die Teilnahme am Lehrgang NLP: Systeming®2
• Lehrgang Coaching: Systeming®1: Die Praxis des wirkungsvollen Gesprächs
• NLP: Systeming®2: NLP als Methode systemischer Kommunikation für Coaches und für QuereinsteigerInnen

Art: Lehrgang

Dauer: 160 UE

Form: Berufsbegleitend

Voraussetzungen:

• abgeschlossene bzw. fortgeschrittene Berufs- und/oder (Hoch-)Schulausbildung
• Teilnahme an der Informationsveranstaltung bzw. persönliches Informationsgespräch

Abschluss:

Diplom

Info:

Hinweis: akkreditiert im Rahmen der WeiterBildungsAkademie Österreich mit 11,5 ECTS

Zielgruppe: alle am Thema interessierten Personen und Personen aus beratenden Berufen, wie Lebens- und Sozialberater*innen, Psycholog*innen, Coaches, Trainer*innen, Pädagog*innen, Energetiker*innen, Gesundheitsbeauftragte aus Unternehmen, Personalentwickler*innen, Betriebsrät*innen

Kosten: EUR 2.870,00

Inhalte:
Präsenzphase

• Modul 1: Einführung in das Resilienzkonzept
• Modul 2: Führung und Steuerung von Gesprächen
• Modul 3: Resilienz und Persönlichkeit
• Modul 4: Krisenbewältigung
• Modul 5: mentale und emotionale Stabilität
• Modul 6: Achtsamkeits- und Resilienzförderung
• Modul 7: Interventionstechniken
• Modul 8: Abschluss

Selbstlernphase
Die Selbstlernphase besteht aus unterschiedlichen Aufgaben, die zwischen den Lehrgangsmodulen von den TeilnehmerInnen zu bearbeiten sind. Insbesondere sind dies: Peergruppentreffen zu Reflexions- und Übungszwecken, Literaturrecherche und Präsentation, Selbsterfahrung, Übungsprotokolle zur Dokumentation von Selbsterfahrung und -reflexion, Verfassen der Diplomarbeit

Art: Lehrgang

Dauer: 176 UE

Form: Berufsbegleitend

Voraussetzungen:

• Abgeschlossene Schul- bzw. Berufsausbildung empfohlen
• PC/Laptop, Internet, Webcam und Micro (evtl. Headset) für die Online-Live-Einheiten
• Teilnahme am Informationsabend empfohlen

Abschluss: Diplom

Info:

Hinweise: Der Lehrgang findet im Blended Learning-Format statt. Das Selbststudium mit Aufgabenstellungen zwischen den Einheiten stellt einen wichtigen Part des Lehrgangs dar. Akkreditiert durch die Weiterbildungsakademie Österreich (18 ECTS).

Dauer: 176 UE Präsenz, zusätzlich Peergruppentreffen im Umfang von ca. 20 UE und mindestens 100 UE vertiefende Übungen und Selbststudium

Zielgruppe:

• Personen pädagogischer Berufsgruppen, die ihre Lernberatungskompetenz vertiefen möchten (Lehrer*innen, Kindergärtner*innen, Horterzieher*innen, Sozialpädagog*innen, Lektor*innen, Psycholog*innen etc.)
• Personen, die eine neue Berufslaufbahn einschlagen möchten (Wiedereinsteiger*innen, Ein- und Umsteiger*innen)

Kosten: EUR 3.990,00

Inhalte:

• Lernen und individuelles Lern- und Zeitmanagement
• Lerntheorien
• Teilleistungsschwächen
• Spielpädagogik (Lehrausgang)
• Konzentrationsförderung, Stressabbau, Entspannungstechniken
• Hyperaktivität, ADHS
• Legasthenie/LRS (Lese-Rechtschreib-Schwäche)
• Dyskalkulie (Rechenschwäche)
• Fördermaßnahmen und Trainingspläne
• Beratungsgespräch und Lerncoaching (Kommunikation mit Eltern und Kind, Prozessklärung und -verlauf, Beziehungsaufbau)
• Selbstständigkeit
• Abschluss

Weitere Infos: https://www.bfi.wien/kurs/1864/KB000126/lerncoach-legasthenie-und-dyskalkulietrainerin/23BTDK0193

Art: Lehrgang

Dauer: Zwischen 3 und 8 Monaten

Form: Berufsbegleitend

Voraussetzungen: je nach Anbieter

Abschluss: Diplom

Berechtigungen: Die Ausbildung berechtigt NICHT zur therapeutischen Arbeit mit erkrankten Menschen. Die Tätigkeit als Resilienztrainer*in unterliegt dem Ausbildungsvorbehaltegesetz sowie der Gewerbeordnung der WK.

Info:

Resilienz ist eine der wichtigsten Zukunftskompetenzen und beschreibt die Fähigkeit, flexibel auf wechselnde Anforderungen zu reagieren. Immer mehr Menschen leiden unter äußeren und inneren Belastungen, wodurch Resilienz immer wichtiger wird. In diesem Kurs erlernen Sie, wie Sie gezielte Trainings durchführen können, um die Resilienz Ihrer Klient*innen zu stärken. Mit den richtigen Methoden und Strategien können Sie Ihren Klient*innen helfen, lernfähiger, kreativer und energiegeladener zu werden.

Organisation: Unterricht: Einmal pro Monat jeweils Freitag und Samstag nachmittag

Zielgruppe: Personen, die in psychosozialen (beraterischen, therapeutischen, betreuenden, pädagogischen) Berufen bzw. in der Erwachsenenbildung tätig sind und Personen, die Menschen führen

Kosten: EUR 1.680,00 - EUR 2.298,00

Lehrinhalte u. a.:

• Flexibilität und Widerstandskraft in Zeiten ständigen Wandels
• Grundlagen der Resilienzforschung
• Zusammenhang zwischen Stress, Burn-out und Resilienz
• Ansätze der Salutogenese
• Resilienz in Zeiten von Krisen
• Mein Haus der Resilienz hat 7 Säulen
• Tools und praktische Übungen für Resilienztrainings
• Übungen zum Stressabbau und Stärkung der Resilienz
• Aufbau eines Resilienztrainings
• Achtsamkeit als Erfolgsfaktor der Resilienz (Übungen aus der Achtsamkeitspraxis kennen- und selber anwenden lernen)
• Wunschthema nach Wahl